8:00 ÉBRESZTŐ
Reggeli: Joghurt,túró rudi,narancs juice
9:00 AZ EDZŐTEREMBEN:
1 órás edzés,bicikli,taposógép 15perc,futás 12perc,hasizom,lábizom,karizom.
11:00 A STRANDON
Napozz,de kend be magad rendesen naptejjel!Egyél meg egy gyümölcsöt és igyál 1liter vizet!Olvasd a kötelezőket!
12:00 IRÁNY A VÍZ! Fürödj a medencében,Balcsiban,ússz is!
12:30 EGYÉL VALAMIT! Puszilj be egy salit husival vagy bolognai makarónit vagy amihez kedved van.De mérsékelten egyél...
13:00 SPORT A STRANDON.Röpizz,aerobikozz,focizz a strandon.Egy órát mindenképp mozogj.
14:00 IRÁNY A VIZ.Fürödj egyet;)
15:00 SÉTÁLJ,FAGYIZZ A STRANDON.(közben persze mindog barnulsz,tehát kend be magad töbször is!)
16:00 UTOLSÓ CSOBBANÁS.Fürödj még egyet.
17:00 INDULÁS A SZÁLLÁSRA.
17:30 OLVASS!Mivel sok a kötelező olvasmány,olvass a szállodában!
18:30 KÉSZÜLJ AZ ÉJSZAKAI ÉLETRE.Fürödj meg,készülj el az estére.Kajálj valami lazát.Szenyát,ilyesmit.
20:00 INDULÁS A JÁTÉKTEREMHEZ.Táncpadozz,vetess autót,csocsózz,asztali korongozz.Nem lehet spórolni:)
22:00 FAGYIZZ:)SÉTÁLGASS
23:00 KARAOKIZZ:)AZTÁN BULIZZ A STRANDON EGY DISCOBAN AMI PERSZE INGYENES:)
1:00HA ELFÁRADTÁL MENJ HAZA ÉS ALUDJ EGYET.MÁSNAP KELJ 9KÖRÜL:)
Fontos hogy minden nap igyál 2-3 liter folyadékot!
Lau tippe(én ezt csinálom ha a balcsin vagyok apámékkal:D Asszem naggyából egészséges:D) | 
AJÁNLOM AZ OLDALT
